ここでは、蒼空が最近購入して気に入っている「オムロン 活動量計 ホワイト HJA-405T-W」 をご紹介します。
みなさんは1日にどのくらい歩いていますか？
地方都市に住む私は通勤は車のため、そんなには歩いていない生活です。
数年前から、なんとなくカロリーを気にするダイエットはしていましたが、運動はしたくないタイプです。
しかし、年齢と共に体力の衰えは感じており、まずは今の自分の運動量を確認するため、万歩計の購入を思い立ち、購入しました。
この記事では 「オムロン 活動量計 ホワイト HJA-405T-W」 を実際に使ってみて思ったことや、操作性などについて解説していくのでぜひ最後までご覧ください。
この記事は3分で読み終わります。
「階段上り歩数」と「早歩き歩数」を個別にカウント。 |
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実際に1週間ほど使ってみて、テンション⤴⤴⤴ 楽しすぎます。
結果、本日も筋肉痛により、足がダルダルです・・・
ちなみに今日は仕事が休みで引きこもりのため、現在16時の歩数は 293歩 と出ています。
オムロン 活動量計 HJA-405T
歩く歩数をカウントしてくれるもの、一般的には万歩計ですね。
お値段も機能もピンキリですが、
今回私が買ったのは「オムロンの活動量計」です。
購入のポイントは、ズバリ！
iPhone／Android専用アプリ「OMRON connect（オムロン コネクト）」に対応！！
購入時のポイントはただひとつ、オムロンコネクト対応の万歩計であること！
以前から、オムロンコネクト対応の体重体組成計(体重計)と血圧計を使っていたため、一緒に管理できるのが楽だな！という理由で購入しました。
「アプリで管理出来て」、「歩数がわかればいい」この2点のみの希望でしたが、いろいろな機能がついていて思いのほか楽しいです。
私が 購入してた「オムロン 活動量計 ホワイト HJA-405T-W」 は
歩数はもちろん、早歩き歩数、消費カロリー、歩行距離、脂肪燃焼量などがわかる活動量計でカラーバリエーションも豊富。
私は白を購入しました。真っ白ではないのですが、清潔感がある白で気に入っています。
後日、家族用にグリーンも購入。こちらも深みのあるグリーンで男性が持つには落ち着いていて良い色です。
| カラーバリエーションは4色 ホワイト（HJA-405T-W） レッド（HJA-405T-R） グリーン（HJA-405T-G） ブラック（HJA-405T-BK） |  |
| 本体質量 | 約28ｇ（電池）含む |
| 外形寸法 | 幅約33×高さ約78×厚さ約12mm |
| 電源 | リチウム電池CR2032×1 |
オムロン 活動量計 HJA-405T と付属品
このようなセットで送られてきます。
ポケットに入れていても、ストラップで止めていれば落とす心配はありません。
サイズはこの大きさ。（ 幅約33×高さ約78×厚さ約12mm ）
ちょうど持ちやすいサイズです。
| 付属品 | お試し用電池（CR2032 × 1 個、内蔵）、 落下防止用ストラップ、 ストラップ用クリップ、 取扱説明書（品質保証書付き） |
|---|
もうひとついいなと思った部分が裏側の電池カバー部分です。
ロック式になっているので電池の交換も簡単にできそうです。
又、必要な電池も書いてあるため電池の購入もスムーズです。
オムロン 活動量計 HJA-405T の操作
本体はボタン3つのみ。
この３つで、データの転送、1週間分の履歴、各記録を見ることが出来ます。
操作は簡単で、高齢の方でも、すぐに覚えて見ることができると思います。
オムロン 活動量計 HJA-405T で見ることができる記録
①現在時刻
②活動カロリー：歩行や家事、デスクワークなどの活動により消費したカロリーを表示
③総消費カロリー：基礎代謝と活動カロリーの合計値
④脂肪燃焼量：脂肪の燃焼量をｇで表示
⑤歩数：歩いた歩数
⑥距離：移動距離
⑦階段上り歩数：階段を上った歩数を10歩単位で表示
※2つのセンサー（「気圧センサー」と「加速度センサー」）で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定してくれます。
⑧早歩き歩数：早歩きで歩いた歩数を表示
⑨1日の活動カロリーの消費目標達成に必要な目安時間
※開始から、4週間後の減量目安を入力することで、 階段上りならあと何分、早歩きならあと何分 、どれだけ活動すればよいかを自動的に計算し表示してくれます。
また、1日の目標活動カロリーに対する達成度をインジケータでお知らせしてくれて、達成度がひと目で確認できます。
オムロンコネクトアプリで見ることができる内容
自分のスマートフォンにまずは「オムロンコネクト」アプリを入れましょう。
そして、アプリを開き、新しい情報を読み込めるようにアプリ画面を下に引っ張ります。
次に、スマートフォンのブルートゥース（アンドロイドスマホであれば位置情報も）オンにし、本体一番下の●ボタンを長押しで、あっという間に登録されたスマホへデータが転送されます。
簡単です。
私は、体重計、血圧計も使っている為、よりたくさんの情報を比べながら見ることが出来、健康管理に役立っています。
体重計もおすすめ！ |
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 | アプリで見ることが出来る内容は、基本的には本体と同じです。 ですが、1画面で全部の結果を見ることができます。 又、それぞれの項目をクリックし詳しく中身を見ることができます。 それぞれの項目をタップするだけです。 気になる、中身を見て、昨日より増えていればうれしいし、 減っていれば、今日はもう少し意識して歩こうと思います。 実際、今まで、だらだら歩くことが多かったのですが、 早歩きを意識して日々早歩きの歩数は増えています。 その結果の筋肉痛ですね・・・ |
 | この画面は、歩数をクリックした画面です。 自分が見たい 日にち、週、月、年 を選んでみることができ、 活動内容はグラフで表示されます。 グラフの単位も自分で細かく設定できるので、たくさん歩いても 自分の設定で、きちんと表示されます。 私は、数字で見るだけよりも、このグラフが好きです。 体重もグラフで見ることにより、減っていることが実感でき、 うれしいものです。 下には、その日の平均歩数も出ていますね。 |
購入して、まだ1週間のため、データも少ないですが、これからたくさんのデータが蓄積されていくことが楽しみです。
1年後にこの数字がどうなっているか、わくわくしますね。
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